カウンセリングのための、体と呼吸の準備について

　わたしとのカウンセリングは、体をほぐしながら、呼吸を整えること、グラウンディングをすることから始まります。身体感覚を微細にし、拡大していくことで、しっかりと、今、ここへとつながることができます。

　それは、カウンセリングで過去の記憶とつながったとしても、解離せずに、安心、安全な今、ここへと戻ってこられるアンカーの役割を果たしてくれます。
　また、自動思考といった神経系の学習ともいうべき根強い癖を扱うに場面においても、お客さまの全体性によって自身の微細な変化に気付ける土台となります。
　そんな考えから、呼吸と身体感覚を整える準備の時間をわたしはとても大切にしています。

　

今日は選択日和　いのうえ