■事前にメールでお話されたい内容の趣旨を受け付けています。
お話する時間を有効に使いたい、込み入った話の趣旨を把握しておいてほしい、
というお客様のお声から始めました。ご希望があれば送付ください。
■当日は、ＬＩＮＥでお話しください。最初に、現状とありたい姿を確認します
「本当はこうありたいのに、現状はこうだ」「この時間に期待することはこれだ」
まずは、現状とありたい姿を確認します。
■お話ください。問いかけます。
あなたのお話を伺います。わたしは評価したり、判断したりはしません。
あなたの話す言葉、内容、話す時の表情、声色や呼吸、体の動きや強張りなど、あなたそのものに耳を傾けます。
その過程で、わたし自身が感じ取った違和感や疑問を、問いかけます。
「その行動はしたくてしてますか？」「その優先順位は今のあなたの幸せと一致していますか？」「今の言葉と表情は一致しているようには見えませんでした。そう言われて何か思うことはありますか？」「欠点？それは見方によってはこんな強みに見えますが？」
「こうなければならない！とおっしゃいましたが、それはあなたのハッピーにつながるあなたの考えですか？それとも他の誰かがあなたに望んでることですか？」
■問いかけに答えることで、自分自身で気付きを得るでしょう
問いかけを受けて、あなたは自分自身に問いかける時間を持ちます。あなた自身の気持ち、言葉、行動、思考、現状を改めて見つめ直す機会となります。
気持ちと一致していない行動を無意識で選択していたことに気付く、自分の癖やパターンに気付く、一般的な幸せと自分の幸せが違っていたことに気付く、自分の幸せには必要なかった価値観を握りしめていたことに気付くなど、自分に関する気付きを得ることでしょう。
■あなたのより良い選択を見守ります
自分に気付いた状態のあなたが、改めて自分を取り巻く現状を見直してみると、活用できる資源がたくさんあることに気付くでしょう。そう、選択肢は思っていたよりもずっと多いのです。
さあ、あなた自身が気付いた本音や本心を大切にして、新たな優先順位を描き直しましょう。
広がった選択肢の中から、あなたの意思で、今のあなたにより良い選択をしましょう。
■日常生活の中で自分の成長を感じ、自信を持ち始めるでしょう
日常生活はカウンセリングの時間の延長に存在しています。新しく選択した優先順位・価値観は日常生活でこそ実践してこそ、あなたの一部になっていきます。時に宿題のように新しいノートを用意し、あなたが育てていきたい新しい価値観を日常生活の瞬間の中に実践し、それを再びカウンセリングの中で振り返り、見直していきます。その積み重ね、歩みはあなたを成長させ、自分に自信を感じ始めるでしょう。その頃には、あなたは自分と周りを肯定的な視点で見る力を有しており、困難に直面しても状況を把握し、判断して、必要な資源を選び取り、必要な支援を求めながら、困難を越えていける力を身に着けているでしょう。
あなたの最初の選択は、次の選択へと続くでしょう。人生は選択の連続。
あなたとゆるやかにつながりながら、あなたの選択を見守ります。今日は選択日和！
